So kann man Früchte klassifizieren.

Steinobst.

Kernobst.

Beerenobst.

Schalenobst.

Südfrüchte.

Zitrusfrüchte.

Südfrüchte.

Andere exotische Früchte.

Fruchtgemüse.

Trockenfrüchte.

Besondere Früchte.

Inhaltsstoffe von Früchten.

Beispiel...

Fünf am Tag.

Inhaltsstoffe der Früchte und ihre Aufgaben im Körper.

Hauptinhaltsstoffe
Funktionen in unserem Organismus
Traubenzucker, Fruchtzucker
Kohlenhydrate [Einfachzucker]; wichtige Energiespender
Aminosäuren
Bausteine der Eiweiße; Aufbau von Zellen, Hormonen, Enzymen
Fruchtsäuren
verdauungsfördernd, beteiligt am Geschmack
Vitamine, Mineralstoffe
wichtig für alle Stoffwechselvorgänge [z.B. für Knochenaufbau, Sehen, Nerven, Blut, Immunsystem ...]
Zellulose
unlösliche Ballaststoffe; regen Verdauung an; sättigend
Pektin
lösliche Ballaststoffe; binden im Darm Schadstoffe
sekundäre Pflanzenstoffe
beugen Entzündungen, Krebs usw. vor [z.B. im Darm], halten unser Immunsystem fit
Wasser
Durst löschend; Lösungs- und Transportmittel im Körper